Liste de matériel

Afin que votre séjour se passe le mieux possible, voici une liste de matériel qui peut être utile.

Cette liste est plus un “pense-bête” pour votre confort, n’allez surtout pas acheter du matériel que vous n’utiliserez plus après.

  • 1 paire de chaussures pour les randonnées : idéalement chaussures de marche ou baskets type “trail” ou “running” car nous marcherons sur des sentiers de colline et montagneux, les chaussures de ville et baskets à semelle lisse sont à proscrire.
  • 1 paire de chaussures “bien-être”
  • des vêtements confortables pour les randonnées et les séances de yoga : survêtements, shorts, collants, sweat…
  • des vêtements confortables pour les soirées
  • des vêtements pour vous protéger de la pluie : veste Gore-Tex, poncho…
  • des vêtements chauds car pendant le jeûne nous pouvons être un peu plus sensible au froid : pulls, polaires, bonnet…
  • de quoi vous protéger du soleil : lunettes de soleil, crème solaire, chapeau ou casquette
  • maillot de bain pour éventuelle baignade ou sauna
  • une bouillotte
  • nécessaire de toilette : serviette, savon, brosse à dents…
  • sac à dos de taille moyenne (15-30 litres)
  • tapis de sol, paréo, tapis de plage…
  • de la lecture, des petits jeux…
  • vos tisanes préférées, des “petites aides” au jeûne : miel, élixir du Suédois, argile, citrons,… que j’aurai aussi et dont nous verrons les intérêts
  • appareil photo
  • … et votre bonne humeur !